Ejercicio para mayores
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Rutinas de ejercicio para personas mayores

Rutinas de ejercicio para personas mayores

Mantenerse físicamente activo es esencial en todas las etapas de la vida, y esto es especialmente importante para las personas mayores. El ejercicio regular ayuda a mantener la movilidad, prevenir enfermedades crónicas, y mejorar la salud mental. A continuación, se presenta una guía completa de rut…